Парадокс весны: на фоне увеличившегося дня и расцветающей природы человек впадает в депрессию. Врачи объясняют такое сезонное явление общей усталостью организма за зиму, дефицитом движения, гормональной перестройкой организма на лето, недостатком кислорода, употреблением зимой более тяжелой пищи, в которой мало витаминов.  

... или как с легкостью засыпать и просыпаться, когда солнца нет.

2 декабря в Заполярье началась полярная ночь. В сон клонит с раннего вечера, а встать с утра, кажется, вообще невозможно. Что же делать, как настроить себя на «взаимопонимание» с нашей северной зимой? Советы дает методист мурманского областного центра медицинской профилактики Ия Тулина. 

Ученые уже давно пришли к выводу, что возвращение из отпуска - сильнейший стресс для организма, сравнимый с тем, который человек испытывает при увольнении с работы или при расставании с любимым. Недаром после отдыха многие чувствуют себя еще более уставшими и подавленными, чем до него. Можно ли избежать этих неприятных последствий?
Конечно можно. Вот несколько рекомендаций специалистов.